Surabhi Mudra ili Dhenu Mudra

Surabhi Mudra ili Dhenu Mudra - Izvodjenje - Stavite dlanove ruku jedan naspram drugog. Spojite mali prst sa domalim prstom, a zatim srednji prst sa kaziprstom. ovaj polozaj sa naziva polozaj krave...izvodjenje mudre se postepeno produzava od 5 do 45 minuta ( 3 puta po 15 minuta dnevno ) KORISTI - Pupcani centar postaje jak i zdrav. Smiruje um i dovodi do smirenja. Aktivira ekskretorni sistem ( sistem za izlucivanje otpadnih materija ),poboljsava cirkulaciju i metabolizam tecnosti. Cini telo zdravim i jakim uspostavljajuci balans 5 elemenata. Otklanja digestivne tegobe poput nadutosti i pojacanog lucenja zaludacne kiseline. Uspostavlja hormonalni balans.Kod ove mudre dolazi do podizanja nivoa energije u telu. NAPOMENA - Postoje mnoge varijacije ove mudre koja se naziva i mudra ispunjenja zelja. Varijacije ove mudre se mogu izvoditi samo uz vodjstvo kompetentnog ucitelja. UKOLOKO SE POZICIJA IZVODI NEPRAVILNO ILI NEODGOVARAJUCE DUGO, MOZE NASTATI POREMECAJ U ORGANIZMU KOJI SE NE MOZE RESAVATI MATERIJALNIM LEKOVIMA . ZBOG TOGA JE VEOMA VAZNO NE VRSITI EKSPERIMENTE IZ  PUKE RADOZNALOSTI.