Chin Mudra - Ovo je verovatno najpoznatija mudra vezana za meditacije i možemo je sresti u mnogim religijama i duhovnim tradicijama. Postoje dva načina kako se ona izvodi; jedan je da se vrh palca i kažiprsta dodiruju (pasivni način) a drugi je da vrh kažiprsta dodiruje prvi zglavak palca (aktivna varijanta).Obe te varijacije se mogu raditi na dva načina: sa prstima (dlanovima) okrenutim ka gore i tada je to Đnana mudra a sa prstima okrenutim prema dole je Čin mudra. Taj gest je najčešće korišćen za meditaciju i pranajamu jer deluje vrlo umirujuće. Pored toga ima i sledeće odlike -
Uspostavlja inteligenciju i mudrost
Pročišćava um
Ublažav i leči mnoge mentalna stanja
Daje osećaj radosti
Leči loše navike i adikcije
Uspostavlja inteligenciju i mudrost
Pročišćava um
Ublažav i leči mnoge mentalna stanja
Daje osećaj radosti
Leči loše navike i adikcije
Нема коментара:
Постави коментар